centralamerika med Karibiska kusten
Följ med på en storslagen resa genom Centralamerika, där vi under tre innehållsrika veckor utforskar fyra fascinerande länder – Panama, Costa Rica, Guatemala och Belize.
Resan inleds i Panama, där berättelsen om Panamakanalen och USA:s historiska inflytande ger en tydlig introduktion till regionen. Vi följer kanalen från Stilla havet till Karibiska kusten, upplever kontrasten mellan det moderna Panama City och besöker en by hos Emberá för att få inblick i ett traditionellt levnadssätt.
I Costa Rica möter vi ett land där naturen står i centrum. Vi upplever vulkaner, regnskogens rika djurliv och kusternas biologiska mångfald – ett eldorado för alla med naturintresse.
Resan fortsätter till Guatemala, där mayakulturen fortfarande är levande. Vi besöker färgstarka marknader, möter dagens mayasamhällen och utforskar de mäktiga ruinstäderna i Tikal, en av Mesoamerikas mest imponerande arkeologiska platser.
Avslutningen sker i Belize, där vi bor på en karibisk ö. Här finns tid att landa efter resans många intryck – bada i det turkosa havet, koppla av eller snorkla bland korallrev i det varma Karibiska havet.
En resa som kombinerar historia, kultur, natur och avkoppling – genom fyra länder och en region med enastående variation.
Fakta & priser
Resa: Centralamerika
Reslängd: 21 dagar
Avresedatum:
12 mars – 1 april 2026
Resans pris: 78 900 :-
Anm. avgift: 4000 :-
Enkelrumstillägg: 9 900 :-
Gruppstorlek: 12- 18 personer
Detta ingår i priset:
– Svensk färdledning
– Boende del i dubbelrum på medelklasshotell
– Måltider enl program
– Intern. flyg. Transporter,utflykter & Inträden enligt program
Detta ingår inte i priset:
– Måltider utanför program
Förfrågan
Är du intresserad av denna resa? Skicka en förfrågan så återkommer vi snarast med ett erbjudande.
Dagsprogram
Dag 1: Flyg till Panama City
Vi flyger med KLM via Amsterdam till Panama City, Panamas huvudstad och en stad präglad av starka kontraster. De välbevarade koloniala husfasaderna i den historiska stadsdelen står i tydlig kontrast till de moderna affärskvarterens skyskrapor av glas och betong.
Efter ankomst väntar transfer till vårt hotell. På kvällen samlas vi för en kort genomgång av morgondagens program.
Dag 2: Panama City och Panamakanalen
Vi inleder dagen med en vandring i Parque Metropolitano, en grön oas på cirka 230 hektar mitt i storstaden. Parken består till största delen av fuktig tropisk primärskog och rymmer en rik variation av träd och växter. Här får vi en första inblick i Panamas biologiska mångfald och bjuds dessutom på en fin utsikt över Panama Citys skyline.
Därefter fortsätter vi till Causeway Amador, den konstgjorda landförbindelse som byggdes med schaktmassor från Panamakanalen. Härifrån har vi en storslagen vy över stadens silhuett och den ikoniska Puente de las Américas.
Panama City grundades 1519 av Pedro Arias de Ávila. Efter att staden förstördes i en brand 1671 byggdes den upp igen på sin nuvarande plats. Vi utforskar dagens stad som präglas av moderna affärskvarter med skyskrapor, men också av den charmiga äldre stadsdelen Casco Viejo, som finns med på UNESCO:s världsarvslista. Här samsas spanska och franska arkitektoniska influenser i vackra hus, kyrkor och små torg.
Vi fördjupar oss även i berättelsen om Panamakanalen, ett av världens mest imponerande ingenjörsprojekt som invigdes 1914. Idén om en kanal genom Panama har funnits sedan 1500-talet och dess betydelse för världshandeln – och för landets historia – kan knappast överskattas.
Under dagen stannar vi för lunch och besöker den livliga fiskmarknaden, där stånden dignar av färsk fisk och skaldjur. Här finns många små restauranger och vi får möjlighet att prova bland annat ceviche, som blivit en självklar del av det latinamerikanska köket. Därefter gör vi även ett besök på grönsaks- och fruktmarknaden, där en färgsprakande upplevelse väntar – självklart med smakprovning av några tropiska frukter.
Dag 3: Emberáfolket och Chagres Nationalpark
Idag gör vi en heldagsutflykt till området kring Chagres nationalpark, ett av Panamas viktigaste skyddade naturområden. Här lever Emberá, ett av landets ursprungsfolk.
Vi reser först med buss och fortsätter därefter med motordrivna kanoter uppför en flod omgiven av tät tropisk grönska. Under färden spanar vi efter djurliv och har goda möjligheter att se apor, färgglada fjärilar, sköldpaddor och olika fågelarter.
Vid ankomst möts vi av byns ledare som hälsar oss välkomna och berättar om emberáfolkets historia, samhällsstruktur och kulturella traditioner. Emberáfolket består av cirka 33 000 personer i Panama. Deras förfäder härstammar från Chocó-regionen i nuvarande Colombia och migrerade norrut under 1600-talet innan de slog sig ned i Panama. Ytterligare omkring 50 000 emberá lever idag i Colombia.
Vi gör även en promenad längs byns odlingar för att få en inblick i hur småskaligt jordbruk bedrivs i området och hur naturen används som resurs i vardagen.
På eftermiddagen återvänder vi till Panama City efter en dag fylld av natur- och kulturmöten.
Dag 4: Karibiska kusten, Panamakanalen och Agua Clara-slussarna
För spanjorerna fick Panama tidigt en avgörande roll som transitland. Det var härifrån de nådde inkariket och organiserade expeditioner längs både Stilla havets och Karibiska kust. Varor och rikedomar transporterades från kust till kust via floder och med lastdjur, på väg vidare mot Europa.
Idag reser vi till Panamas karibiska sida för att ta del av denna fascinerande historia. Vi lämnar Panama City tidigt på morgonen och färdas förbi Gatúnsjön och de frodiga regnskogar som omger Panamakanalen. Vårt första mål är Colón, ett viktigt frihandelscentrum vid Karibiska havet.
Här besöker vi de moderna Agua Clara-slussarna, invigda 2016 som en del av kanalens stora utbyggnad. På besökscentret får vi en inblick i ett av världens mest omfattande infrastrukturprojekt i modern tid – breddningen av kanalen och byggandet av nya slussar som gör det möjligt för betydligt större fartyg att passera. Vi lär oss hur fartygen leds genom slussarna med hjälp av bogserfartyg och hur systemet är konstruerat för att spara stora mängder vatten.
Resan fortsätter till San Lorenzo, vackert beläget vid **Chagresfloden**s mynning och omgivet av vidsträckta skyddade regnskogar. Här besöker vi den imponerande fästningen Fort San Lorenzo, som en gång skyddade transporterna mellan Karibien och Stilla havet. De gamla kanonerna står fortfarande riktade mot havet och platsen förmedlar en stark känsla av Panamas koloniala historia. Fästningen är idag upptagen på UNESCO:s världsarvslista.
Efter besöket vandrar vi ner till den lilla byn San Lorenzo innan vi på eftermiddagen återvänder till Panama City.
Dag 5 : Panama – Costa Rica och karibiska kusten
Vi lämnar Panama City och åker till flygplatsen för vidare flyg mot Panamas norra gräns mot Costa Rica. Efter gränsövergången, som tar cirka en timme, fortsätter vi med buss ytterligare ungefär en timme till Puerto Viejo, där vi ska bo under två nätter.
Under dagen finns tid att njuta av bad i Karibiska havet och landa i den avslappnade kustmiljön. Vi samlas också för en genomgång av de kommande dagarna och pratar om Costa Rica, landet vi nu kommit till.
Costa Rica brukar ibland kallas Latinamerikas Schweiz. Landet har varit förskonat från krig under lång tid, saknar militär och har haft en relativt stabil ekonomi och politiskt system. Det rankas högt internationellt när det gäller pressfrihet, säkerhet, jämlikhet och livslängd, och är dessutom ett av världens ledande länder i arbetet med klimat- och hållbarhetsfrågor.
Costa Rica har utvecklats till ett av världens främsta resmål för natur- och djurupplevelser och räknas som en pionjär inom ekoturism. Skogsarealen har ökat istället för att minska och idag täcks mer än hälften av landets yta av skog. Landet är till stor del koldioxidneutralt och har som mål att nå full klimatneutralitet.
Här, längs den karibiska kusten, finns goda möjligheter att få se sengångare, vrålapor och många andra djurarter – en fin introduktion till Costa Ricas rika natur.
Dag 6: Manzanillo naturreservat och tid på egen hand
Vårt hotell ligger i en lummig oas av grönska, på kort avstånd från havet. En bit utanför byn breder Manzanillo naturreservat ut sig, ett skyddat område med tät tropisk skog och rikt djurliv.
Efter att ha fyllt våra vattenflaskor ger vi oss under förmiddagen ut på en vandring tillsammans med en lokal guide. Vandringen är bitvis krävande men mycket givande. I den varma och fuktiga skogen spanar vi efter bland annat vrålapor, kapucinapor, tvättbjörnar, sengångare och andra djur som lever i området.
Efter vandringen finns tid att ta det lugnt. Du kan strosa runt i byn, njuta av strandlivet eller, för den som vill, göra ett besök i den botaniska trädgården. En skön eftermiddag i tropisk miljö, där tempot är lugnt och naturen alltid nära.
Dag 7: Mot Tortuguero Nationalpark
Efter frukost reser vi med buss under cirka fyra timmar till La Pavona. Här byter vi till båt för den cirka en timme långa färden genom kanaler och floder fram till Tortuguero. Redan under båtturen får vi en tydlig bild av den imponerande natur som präglar området.
Tortuguero nationalpark är världskänd för sina havssköldpaddor som varje höst kommer hit för att lägga sina ägg på de skyddade stränderna. Området är också känt för sin rika biologiska mångfald och orörda regnskog. Här finns inga vägar – ljudet av trafik har ersatts av fågelsång och stillhet.
Efter ankomst checkar vi in på vår lodge. Därefter finns tid att koppla av, kanske ta ett dopp i poolen eller bara njuta av den lugna omgivningen.
På höstens avgångar finns möjlighet, mot extra kostnad, att delta i en guidad kvälls- eller morgonutflykt för att uppleva de stora havssköldpaddorna när de lägger sina ägg eller se nykläckta ungar ta sig ner mot havet. Bokning sker på plats med hjälp av färdledaren. Kameror är inte tillåtna under besöket – en påminnelse om att vissa upplevelser är som starkast när de får upplevas fullt ut, utan filter.
Dag 8: Tortuguero Nationalpark – djurlivet i gryningen
Vi stiger upp tidigt för att ge oss ut på en morgontur i Tortuguero nationalpark. Tillsammans med en kunnig lokalguide färdas vi med båt genom parkens stilla kanaler och får uppleva det rika djurlivet i gryningens lugn. Nationalparken omfattar även ett marint område som är betydligt större än den del som ligger på land.
Miljön för tankarna till Amazonas. I floderna som rinner från fastlandet lever kajmaner samt ett femtiotal arter av sötvattensfiskar. På land finns allt från välkamouflerade sengångare till mer sällsynta och skygga rovdjur som jaguarer. Fågellivet är rikt och ofta lättare att observera, med goda chanser att se bland annat tukaner. Växtligheten är mycket varierad med omkring 2 000 växtarter och cirka 400 olika trädslag.
Senare under dagen gör vi ytterligare en tur in i nationalparken för fler naturupplevelser och nya möjligheter att upptäcka djur och växter i detta unika ekosystem.
Dag 9: Sarapiqui – bladmyror sedan mot Arenal-vulkanen
På väg mot La Fortuna och Arenal-vulkanen gör vi ett stopp i Sarapiquí. Här besöker vi ett intressant projekt där vi får lära oss mer om bladskärarmyrornas fascinerande samhällen. Under visningen får vi följa myrornas avancerade arbetsfördelning och med lite tur även se de imponerande myrdrottningarna, som är betydligt större än sina arbetare – en ovanlig syn för de flesta.
Resan fortsätter därefter till La Fortuna, vackert beläget vid foten av Arenal. Orten är känd för sitt dramatiska läge och sitt rika utbud av naturupplevelser. Vi checkar in på vårt hotell, som ligger en bit utanför centrum, omgivet av grönska. Vid klart väder bjuds vi på en fin utsikt över den mäktiga vulkanen och i närheten av hotellet finns en trevlig stig för promenader i den omgivande na
Dag 10: Arenal – Trädkonor och varma bad
Efter frukost ger vi oss ut för att uppleva det rika djurlivet i den tropiska regnskogens trädkronor. Det är här, högt uppe bland grenarna, som mycket av skogens djur- och växtliv finns – där ljuset når fram och frukterna är som rikligast. Vi promenerar över hängbroar genom skogen och får möjlighet att se regnskogen ur ett helt nytt perspektiv. Morgonen är en särskilt bra tid då många djurarter är mer aktiva. Vi äter en lättare frukost före utflykten och fyller på med mer energi senare under förmiddagen.
På eftermiddagen besöker vi de varma källorna i området kring Arenal. Här badar vi i naturligt uppvärmda bassänger, fyllda med vatten från heta källor – en avkopplande kontrast till förmiddagens skogsvandring. Kvällen avslutas med gemensam middag i anslutning till baden.
Dag 11: Flyg till Guatemala
Vi lämnar San José och åker till flygplatsen för vidare flyg till Guatemala City. Efter ankomst fortsätter vi med buss i drygt en timme till Antigua, Guatemalas tidigare huvudstad.
Antigua ligger på cirka 1 500 meters höjd över havet, vilket ger ett behagligt och tempererat klimat. Staden räknas som en av de bäst bevarade koloniala städerna i Centralamerika, med kullerstensgator, färgstarka fasader och kyrkor med anor från den spanska kolonialtiden. Miljön inbjuder till lugna promenader och är en stämningsfull introduktion till Guatemala.
Dag 12: Antigua – kolonial historia och möten mellan kulturer
Under dagen upptäcker vi Antigua, som under den spanska kolonialtiden var en av Centralamerikas viktigaste städer och länge fungerade som administrativt centrum för regionen. Staden räknas som syskonstad till Granada, och båda vittnar om den spanska maktens närvaro i området.
Under vår rundtur lär vi oss om Antiguas utveckling och dess roll i Guatemalas historia, men också om de sociala strukturer som präglade kolonialsamhället. Vi fördjupar oss i relationen mellan spanjorer, kreoler och ursprungsbefolkning och diskuterar frågor som kyrkans roll, rättssystemet och ursprungsinvånarnas ställning i samhället. Skyddades de av kyrkan, eller stod de i praktiken utan rättigheter?
En dag som ger viktiga historiska perspektiv och fördjupar förståelsen för de maktförhållanden som än i dag påverkar Guatemala och regionen.
Dag 13: Antigua och Chichicastenango – kaffe, musik och marknad
På morgonen besöker vi kaffegården La Azotea för att lära oss mer om kaffeproduktion. Under den guidade visningen får vi följa hela processen – från planta till kopp – och verkligen fördjupa oss i upplevelsen genom att känna, dofta och smaka. Centralamerikanskt kaffe är världsberömt för sin höga kvalitet, och här får vi förstå varför.
Vi besöker även Casa Kojom, ett museum som är tillägnat mayafolkets musikinstrument och musikaliska traditioner. Här får vi en inblick i musikens betydelse i mayakulturen, både historiskt och i nutid.
Efter besöken lämnar vi Antigua och reser med buss cirka 11 mil norrut till Chichicastenango, känt för sin starka mayatradition och färgstarka marknad.
Dag 14: Chichicastenango – marknad och sjön Atitlán
Idag besöker vi Chichicastenango, hem till en av Guatemalas mest kända och färgstarka marknader. Gatorna fylls av stånd med hantverk, textilier, färska grönsaker och frukter, kryddor, mat och vardagsvaror. Tillsammans med en lokal guide får vi inte bara uppleva marknadens livliga atmosfär, utan också en fördjupad förståelse för varornas betydelse och marknadens centrala roll i det lokala samhället.
Trots sitt internationella rykte har Chichicastenango bevarat sin särpräglade och något mystiska karaktär. Det var här som den mytomspunna Popol Vuh återupptäcktes – en helig skrift för mayafolken som berättar skapelsemyten och historien om de två tvillinghjältarna i mayansk mytologi. Texten skrevs ursprungligen på k’iche och nedtecknades i spansk översättning av en katolsk präst på 1700-talet. Än i dag har Popol Vuh stor kulturell och andlig betydelse, särskilt för Guatemalas ursprungsbefolkning.
Efter marknadsbesöket äter vi lunch hemma hos en lokal mayafamilj, vilket ger en fin inblick i vardagsliv och traditioner. Därefter fortsätter vi med buss cirka fyra mil till den natursköna Lago Atitlán, ofta betraktad som en av världens vackraste sjöar. Vi anländer till Panajachel, där vårt hotell ligger vackert beläget vid sjön.
Dag 15: Panajachel och vidare mot Tikal
Efter frukost beger vi oss till Lago Atitlán, ofta beskriven som en av världens vackraste sjöar. Under klara dagar speglas tre mäktiga vulkaner i det djupblå vattnet. Med sina cirka 350 meter är Atitlán Centralamerikas djupaste sjö, och vattennivån har långsamt stigit över tid.
Sjöområdet är laddat med historia och mytologi och har varit en helig plats i över 2 000 år. Under ytan har man funnit ruinerna av den forntida mayastaden Samabaj, som översvämmades när vattennivån steg. Runt sjön ligger flera charmiga mayabyar, och under en båttur njuter vi av landskapet och gör ett besök i San Juan La Laguna, känd för sitt hantverk och sina starka traditioner.
På eftermiddagen återvänder vi till Panajachel och fortsätter därefter med buss till Guatemala City (cirka 11,5 mil). Härifrån flyger vi vidare till Flores och anländer framåt kvällen till Tikal nationalpark, där vi checkar in på vårt hotell i närheten av ruinerna.
Dag 16: Tikal – Mayaruiner, regnskog och soluppgång
Tikal nationalpark är både ett arkeologiskt världsarv och ett av Centralamerikas största skyddade naturområden. Besöket här blir för många resans absoluta höjdpunkt. Ruinstaden ligger mitt i ett vidsträckt reservat av tropisk regnskog med floder, träsk och savanner som periodvis översvämmas – viktiga miljöer för flyttfåglar och den biologiska mångfalden.
Här lever 54 däggdjursarter, bland annat vrål- och spindelapor som ofta både syns och hörs i parken. Fågellivet är rikt med över 300 arter och chanserna att få se olika sorters tukaner är goda. Mer skygga djur som puma, ozelot och jaguar finns också i området, liksom ett stort antal reptiler och amfibier.
Under vårt besök i ruinstaden får vi en fördjupad inblick i mayasamhällets utveckling – från jägare och samlare till avancerade jordbrukssamhällen. När Tikal var som störst bodde här uppemot 90 000 människor. Området rymmer lämningar av omkring 3 000 byggnader, däribland tempel, bostäder, ceremoniella platser och hieroglyfiska inskriptioner. Många strukturer är ännu inte frilagda och ligger fortfarande dolda under djungeln.
Mayafolken var skickliga astronomer och arkitekturen i Tikal är nära kopplad till himlakropparnas rörelser. Genom noggrant placerade byggnader och siktlinjer kunde man följa solens och stjärnornas gång och tolka gudarnas vilja. Här får vi fördjupa oss i mayakalendrar och astronomi och se hur templen byggts i exakt samspel med solens positioner.
Mycket tidigt på morgonen ger vi oss, för den som vill, ut med ficklampor till Tempel IV för att uppleva soluppgången. Djungeln breder ut sig som ett böljande grönt hav och templens toppar reser sig ur dimman. Tempel IV är den högsta förcolumbianska byggnaden i Amerika, cirka 70 meter hög. Vi når inte den absoluta toppen, men kommer ändå upp till en imponerande höjd via säkra trappor som inte stör templets arkitektur. Att höra regnskogen vakna i gryningen är en mäktig och minnesvärd upplevelse.
För den som föredrar en lugnare morgon finns möjlighet att sova lite längre och ansluta senare tillsammans med lokala guider.
Dag 17: Från Guatemala till Belize och ön Caye Caulker
Vi lämnar Guatemala och reser vidare till Belize, ett litet land med omkring 400 000 invånare och en stor etnisk och kulturell mångfald. Till skillnad från sina grannländer är engelska huvudspråk, ett arv från tiden som brittisk koloni. Landets huvudstad är Belmopan, även om den största staden fortfarande är Belize City.
På förmiddagen anländer vi till Belize City, beläget vid Karibiska havet. Härifrån fortsätter vi med båt ut till den lilla ön Caye Caulker, där vi ska bo under tre nätter.
Caye Caulker är känd för sin avslappnade atmosfär, sitt turkosa vatten och sitt lugna tempo – en perfekt plats för att landa efter resans många intryck och njuta av Karibiens stillsamma rytm.
Dag 18-19: Caye Caulker
Dagen är fri för egna upplevelser på Caye Caulker. Njut av sköna bad i solen, slå dig ner i skuggan med en bok eller promenera runt på ön och ta plats på någon av de trevliga serveringarna. Stämningen är avslappnad och folklig, med ett lugnt tempo som präglar hela ön.
Vår färdledare ger gärna tips på aktiviteter för den som vill göra mer. Utanför kusten ligger Belize Barrier Reef, ett av världens mest imponerande barriärrev. Här finns goda möjligheter till snorkling eller dykning för den som vill uppleva det färgstarka marina livet i Karibiska havet.
En dag att forma helt efter eget tycke – i karibiskt lugn.
Dag 20-21: Hemresa
Transfer med båt och sedan buss till flygplatsen i Belize City dag 20 och hemresa med flyg. Ankomst i Sverige dag 21.
Dag 6: Mot Belize City och flyg hemåt
Dag 20 lämnar vi Caye Caulker och reser med båt tillbaka till fastlandet. Därefter fortsätter vi med buss till flygplatsen i Belize City för hemresa med flyg.
Ankomst i Sverige sker dag 21.
